So messen Sie Ihren Körper

SO MESSEN SIE IHREN KÖRPER

1. Halsband: Messen Sie Ihren Halsumfang, indem Sie das Maßband um Ihren Hals legen, wo Ihr Kragen sitzt. Am besten legen Sie einen Finger zwischen Hals und Maßband, um Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.

2. BRUST: Messen Sie den Umfang Ihrer Brust, während Sie das Maßband fest unter Ihren Achseln und um Ihre Schulterblätter legen.

3. TAILLE: Dies ist das Maß um die natürliche Taille, wo Ihr Körper Falten bildet. Halten Sie das Maßband fest und horizontal zum Boden.

4. HÜFTE: Dies ist der Umfang um den breitesten Teil Ihres Gesäßes.

5. SCHULTER: Beginnen Sie mit der Messung am natürlichen Schultergelenk und führen Sie das Maßband über die Neigung, bis es auf den anderen Schulterpunkt trifft.

6.ÄRMELLÄNGE: Dies ist eine Dreipunktmessung, die in der Mitte des Nackens beginnt, entlang der Schulterspitze und am Ärmel entlang bis zur Falte Ihres Handgelenks verläuft.

7. HEMDLÄNGE: Beginnen Sie mit der Messung in der Mitte des Nackens und folgen Sie dem Maßband bis zur Mitte des Gesäßes.

8. Bizeps: Messen Sie den Umfang Ihres Bizeps an der breitesten Stelle und halten Sie dabei das Maßband straff.

9. ARMLOCH: Messen Sie den Armlochumfang, indem Sie dem Maßband unter Ihrer Achselhöhle und um das Armloch folgen. Achten Sie darauf, das Maßband fest und nicht zu straff zu halten.

10. HANDGELENK: Messen Sie den Umfang Ihres Handgelenksknochens, um den Umfang Ihres Handgelenks zu ermitteln. Sie können diese Messung durchführen, während Sie die Uhr an einem bestimmten Handgelenk tragen, um etwas Spielraum für Anpassungen zu haben.